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两性健康:“黄昏”时刻 婚姻该如何继续发光
2018-05-16 09:35 来源:人民网

近年来,国际上出现老年人离婚率居高不下的现象,人们把正在步入祖父母级的这群人的离婚潮,称为“银发离”“黄昏离”。黄昏时,协调好夫妻关系,是初入老境的人们不可回避的课题。

与子女的关系,可进可退,处得好就多处,处不好就回避;而老夫老妻之间彼此的关系不易变更,尤其需要处好。人们常说,少年夫妻老来伴。如果老伴儿变成“不相伴”或“老拌嘴”,就有些堵心了。弥补婚姻裂痕并不那么容易,对老年夫妻而言更是如此。

人们常说,乐观开朗者长寿,这话有一定道理。但并非每个人都能随时保持乐观心态。退休,对不少人是一个槛,退下来之后,假如不能保有良好的心态,甚至会影响到夫妻关系。夫妻之间一些细碎的分歧,常会被延伸、扩大、引发冲突,甚至最终导致家庭破裂。夫妻二人,有时都忘了如何发生冲突的,只记得他(她)这里错了,那里不对……夫妻一道过了那么多年,为什么会老了,反倒从心底泛起厌烦,变得争吵不断?甚至质疑起结婚的对错。出现这种局面,应该如何修复两个人的关系呢?

两个人都退休了,朝夕相处,妻子自然会在意丈夫对自己关切与否,是否上心。如果丈夫的亲情与关爱能让妻子时时体察到,她的整个精神世界都会为之照亮,然而,能这么做的老年男性少之又少。那么,夫妻关系应该如何作出调整呢?

彼此之间要更加体贴关心

如果两个人退休之后,不断出现纠纷摩擦,一直得不到解决,甚至又不断地有新的矛盾出现,就得格外需要注意观察了。先不要放大对方的错误,也别轻易怀疑彼此的感情。如果老伴变成了老小孩儿,总是依赖别人,常常以自我为中心,反常之举变多了,这时不妨设法让他(她)到医院做一下排查,得考虑随着年龄的增长,大脑是否有器质病变,从而引发的情绪反应。其次,夫妻吵架或行为专横,有时会与冠状动脉硬化有一定关系。另外,老人经常找碴制造不快,还得看看有没有偏执型精神障碍。

凡有以下症状,需要到医院做一下检查。老人机体的变化,常常有这些表现:

1.脑功能趋于衰退

身体抑制过程减退、神经系统灵活性下降、惰性增大、智力逐步下降,近期记忆明显减退,远事记忆相对保持较好,思维缺乏创造性,但对综合分析能力和判断力影响较小。因而心理灵活性差,偏向保守,迷恋往事,重视传统。

2.性格改变

心理弹性明显减退,变得固执己见,自信自己的经验,不易接受新鲜事物。以自我为中心,难以正确认识事物现状。对过去成就唠叨不休。少数有成就者,会变得傲慢过于自尊,难以听进逆耳良言。

衰老会对人心理造成影响

衰老会引起情绪变化,一方面,对外界事物、对他人情感日见淡漠,缺乏兴趣,不易被外界激发热情;另一方面,情绪变得不稳、易怒、难自制,负面情绪占优势,经常感觉孤独、空虚并恐惧死亡。衰老程度因人而异,体质下降使老人缺乏兴趣和活力,安于现状和过刻板生活,容易产生继发性情绪障碍和心理疾病。近年来,各种心理疾病发病率呈上升趋势——阿尔茨海默病、抑郁症、焦虑症、偏执性精神障碍、情绪危机,直至精神崩溃,消极自杀都在增加。这些疾病会带来一系列家庭和社会问题。

老年夫妻关系出问题,除了要做疾病排查,同时,也可做一些修复夫妻关系的努力,下面几点可以考虑:

1.首先得停止相互抱怨

夫妻间想要平和地度过晚年,首先得停止彼此抱怨。引起夫妻冲突的原因有时是因观点不同,或者一方逃避责任;再不就是缺钱,抱怨谁挣得太少,谁花得太多。说到底,冲突是指双方在同一时间,对同一事物,存在不同的需求,各自都想满足自己,因而发生冲突。夫妻间若坚信彼此会不离不弃,那么,无论发生什么冲突,问题都会得到解决。而若两个人对婚姻关系缺乏安全感,彼此冷战,就会使关系陷入僵局。

2.平和地解决家庭问题

所有家庭都会存在不同程度的冲突。让冲突转化为婚姻的黏合剂,最为重要之处,在于平和地解决问题。要想在冲突里相互滋养,彼此成长,就得确信:家是一个共同体。两个人是一体的,伤害到你,就是伤害到我;而不是让你减分来换取我加分。最重要的,是两个人对婚姻的信念,这一点是前提。如果不尊重对方,不会妥协,彼此不能开诚布公地交流,没有共同的价值观,夫妻关系就会出现大麻烦。

3.把冲突转化为资源

真要把冲突转化为资源,首先得将人和事分开。发生冲突,最怕事与人一起否定。一旦老夫老妻间发生冲突,先想一下他(她)为什么会跟我不一样?可不可以把他(她)的视角整合到我的世界。整合是一种自我检视和自我提升,整合之后,视角会变得更宽。脾气暴躁的人会总觉得别人做得不好,如果检视一下,就能发现自己有哪些固有的处理问题的方式,给别人造成了困扰。改了,便是自我提升。

做一些修复夫妻关系的努力

冲突过多,又找不到很好的方法沟通,会消耗彼此的感情能量。到了这把年纪,各种不良情绪,如果不能用良好的沟通去化解,人很容易生病。美国科学家对150对60岁以上的健康夫妇做了调查,研究发现,如果夫妻任何一方用专横的态度说话行事,在表示异议时,采用恶毒言语,另一方很容易发生冠状动脉硬化。

夫妻兴趣爱好会有不同,但要紧的是,知道什么是各自的需求,并设法满足。弄清这些,彼此尝试给予和索取,亲密感就会与日俱增。只有永远保持亲密感,才能让婚姻不凋零。

伴侣的亲密关系是人生中最重要的依恋关系。现在,二老没有工作压力,衣食无忧,不需要经济上的相助与支持,只希望相伴夕阳。可是,妻子所要面对的不只是夫妻关系的麻木和倦怠,还要加上丈夫的心理失落。面对新情况,别抱怨,只能调动潜能,积极应对。

如果不打破这种负面循环,便会觉得两个人在一起太累,还不如一个人待着。不那么亲密之后,看对方,怎么看,怎么不顺眼,或者一说话就吵架,变得干脆不想再搭理他了,这日子就过得太堵心了。妻子不妨换个角色,不当被丈夫呵护的娇妻,而转化为照顾孩子的母亲,设法增加自己的共情能力。不然沟通会越来越少,或者沟通不良,只会放大缺点,衍生更多的矛盾和冲突。

努力丰富与充实自己

可别一退休在家,就不重视仪表整洁。虽然在家,也应注意,精心收拾收拾,自娱,也让家人赏心悦目。爱情有保质期,好的爱情,一定要两个人彼此理解对方,都各自有所长进,各自充实与自我更新,这样才能长久地相互欣赏与保持新鲜感。

即便是老夫老妻,也不可随意指责对方,这样,夫妻关系可能会破裂。如果能彼此欣赏、相互捧场,提升自己,培养两个人共同的情趣,多多交流,便会使家庭关系得以改善。婚姻关系对人很重要,人只有在关系中方能存在,没有亲密关系,就如同生活在荒原。只有当自己的感受被对方注意到,关系才真正成立。在关系中相互理解,彼此感受到被重视,这段关系才有意义。老夫老妻也需要随时体察对方,用适当的方式让你的另一半关注到你。这样才能彼此体谅,获得生活的乐趣。

原文标题:“黄昏”时刻,婚姻该如何继续发光
原文链接:http://www.fybjp.com/byyxdq/n1/2018/0515/c14739-29990932.html
(编辑:何辛 责任编辑:庞依依)

 


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